Cambia la funda de almohada más seguido de lo que crees

Pasas aproximadamente un tercio de tu vida con la cara sobre la almohada. Cada noche absorbe grasa, sudor, piel muerta y bacterias. Si luchas con brotes de acné, alergias o te levantas congestionado, tu funda de almohada puede ser un factor más importante de lo que imaginas. Cámbiala cada dos o tres días — o como mínimo, dale la vuelta a mitad de semana. Es una de las mejoras de higiene más simples, y el efecto en tu piel y respiración puede ser sorprendentemente rápido.