Conoce tu presión arterial antes de que se convierta en una sorpresa

La hipertensión es el "asesino silencioso" porque rara vez da síntomas hasta que el daño ya está hecho — en el corazón, los riñones o el cerebro. Puedes andar con cifras peligrosamente altas y sentirte perfectamente bien. Por eso conocer tu línea base es importante. Mide tu presión al menos una vez al año o compra un tensiómetro casero económico. Lo normal ronda los 120/80 mmHg. Si consistentemente superas 130/85, habla con tu médico. Cuanto antes lo sepas, más opciones tienes — a menudo los cambios de estilo de vida bastan para controlarla.