Was Tun bei den Ersten Anzeichen einer Erkältung

Ein leicht kratzender Hals oder Müdigkeit am Abend ist oft die früheste Warnung Ihres Körpers, Stunden bevor die vollen Symptome eintreffen. Genau in diesem Moment verändert Ruhe tatsächlich den Verlauf — nicht erst, wenn Sie bereits flachliegen.

Gehen Sie eine Stunde früher schlafen, trinken Sie mehr Wasser als sonst, und sagen Sie alles Unwichtige für den nächsten Tag ab. Genau in diesem Moment weiterzumachen, Erledigungen zu machen oder noch ein Meeting einzuschieben, ist meist das, was aus einer eintägigen Erkältung eine einwöchige macht.