Вы — это не ваши мысли

Ваш разум производит мысли так же, как река создаёт течения — постоянно, автоматически и не всегда в том направлении, которое вы бы выбрали. Мрачная мысль не делает вас мрачным человеком. Тревожная мысль не означает, что опасность реальна.

Вы — тот, кто замечает мысли, а не сами мысли. Это небольшое расстояние между вами и тем, что генерирует ваш ум, — именно там живёт ваша свобода. Вам не обязательно верить всему, что вы думаете, и тем более не обязательно действовать в соответствии с этим.