Du bist nicht deine Gedanken

Dein Verstand erzeugt Gedanken so wie ein Fluss Strömungen erzeugt — ständig, automatisch und nicht immer in die Richtung, die du wählen würdest. Einen dunklen Gedanken zu haben, macht dich nicht zu einem dunklen Menschen. Einen ängstlichen Gedanken zu haben, bedeutet nicht, dass die Gefahr real ist.

Du bist derjenige, der die Gedanken bemerkt, nicht die Gedanken selbst. Dieser kleine Abstand zwischen dir und dem, was dein Verstand erzeugt, ist der Ort, an dem deine Freiheit lebt. Du musst nicht alles glauben, was du denkst, und du musst erst recht nicht danach handeln.