Tú no eres tus pensamientos

Tu mente produce pensamientos de la misma manera que un río produce corrientes — constantemente, automáticamente, y no siempre en la dirección que elegirías. Tener un pensamiento oscuro no te convierte en una persona oscura. Tener un pensamiento ansioso no significa que el peligro sea real.

Tú eres quien observa los pensamientos, no los pensamientos en sí. Esa pequeña distancia entre tú y lo que tu mente genera es donde vive tu libertad. No tienes que creer todo lo que piensas, y desde luego no tienes que actuar según ello.