Sich selbst vergeben heißt nicht, sich aus der Verantwortung zu stehlen

Sich selbst zu vergeben bedeutet nicht, so zu tun, als wäre nichts gewesen, oder zu entscheiden, dass alles in Ordnung war. Es bedeutet, den Kreislauf der Selbstbestrafung zu durchbrechen, ohne die Lektion loszulassen. Du kannst vollständig anerkennen, was du getan hast, das Gewicht davon spüren, Verantwortung übernehmen — und dich trotzdem dazu entscheiden, dich nicht endlos dafür zu quälen. Dein vergangenes Ich zu bestrafen hilft weder den Menschen, denen du möglicherweise wehgetan hast, noch deinem zukünftigen Ich. Die Energie, die in Scham und Selbstgeißelung fließt, könnte stattdessen dafür genutzt werden, es wirklich besser zu machen. Verantwortung und Selbstmitgefühl sind keine Gegensätze — sie ergänzen sich.