Llorar no es un colapso — es una liberación

Las lágrimas tienen un propósito biológico. Cuando lloras, tu cuerpo literalmente está expulsando hormonas del estrés — incluido el cortisol — de tu sistema. Llorar es una válvula de presión integrada, no una señal de debilidad ni de derrumbe. Suprimir las lágrimas no te hace más fuerte. Solo mantiene la presión acumulándose por dentro. Permitirte llorar — aunque sea brevemente, aunque sea en privado — es una de las formas más eficientes que tiene tu cuerpo de reiniciarse.