Пульс покоя рассказывает историю, которую стоит прочитать

Большинство людей никогда не проверяют пульс в состоянии покоя, если только об этом не попросит врач. Но эта простая цифра, измеренная утром перед тем, как встать с постели, незаметно отражает вашу физическую форму, стресс, качество сна и восстановление.

Чем ниже пульс покоя, тем обычно крепче и спокойнее тело. Резкий подъём на несколько дней подряд часто сигнализирует о болезни, перетренированности или плохом сне ещё до того, как вы что-то почувствуете. Проверяйте его время от времени — о чём он говорит на этой неделе?