Ihr Ruhepuls Erzählt Eine Geschichte, Die Sich Zu Lesen Lohnt

Die meisten Menschen prüfen ihren Ruhepuls nie, außer ein Arzt fragt danach. Doch diese einfache Zahl, morgens vor dem Aufstehen gemessen, spiegelt still Ihre Fitness, Ihren Stress, Ihre Schlafqualität und Ihre Erholung wider.

Ein niedrigerer Ruhepuls bedeutet meist einen stärkeren, ruhigeren Körper. Ein plötzlicher Anstieg über mehrere Tage hinweg deutet oft auf Krankheit, Übertraining oder schlechten Schlaf hin, noch bevor Sie bewusst etwas bemerken. Prüfen Sie ihn ab und zu — was sagt er Ihnen diese Woche?