Если вам нужно вещество, чтобы расслабиться каждый вечер — это информация

Бокал вина, чтобы расслабиться. Косяк, чтобы отключиться. Таблетка, чтобы заснуть. Когда это происходит каждый вечер, это уже не отдых — это самолечение. Это не моральная оценка, а сигнал: что-то в вашей жизни создаёт больше стресса, чем нервная система может переработать сама. Вещество не решает проблему — оно её откладывает. Спросите себя: что будет, если сегодня вечером нельзя? Если эта мысль вызывает тревогу — стоит обратить внимание.