Как собрать обед с собой, не превращая это в целый проект

Причина, по которой большинство людей перестают брать обед с собой — не лень, а то, что они пытаются сделать из этого отдельное кулинарное мероприятие. Готовить обед с нуля каждое утро — нежизнеспособно. Секрет в том, чтобы встроить это в ужин.

Когда готовите ужин, сделайте порцию больше и упакуйте обед сразу — до того как сядете есть. Или используйте формулу: крупа (рис, киноа, паста) + белок (курица, бобы, яйцо) + овощи + соус в отдельном контейнере. Собирайте вечером, никогда утром. Цель — не обед для гурманов, а нормальная еда, которая экономит деньги и не даёт есть всякую ерунду.