Bem-estar físico, sono, energia, movimento e cuidado do corpo em que você vive. Verdades simples que são fáceis de esquecer.
Cada método contraceptivo tem duas eficácias: a do papel e a da vida real. Quanto menos depende do cuidado diário, menor a diferença, e só a camisinha protege também contra infecções. A tabela orienta, não prescreve.
A contracepção de emergência não é pílula abortiva e funciona melhor quanto antes for usada; o DIU de cobre é a opção mais confiável. Procure a farmácia ou uma clínica o quanto antes e busque ajuda urgente se houver dor abdominal forte.
Muitas infecções sexualmente transmissíveis não dão sintomas, então os testes são escolhidos por idade, risco e tempo desde o contato. Após possível exposição ao HIV, a prevenção só funciona se começar nos primeiros dias: procure atendimento logo.
As chances de conceber caem com a idade nos dois parceiros, mas não acabam numa data; se a gravidez não vem, os dois são avaliados, e mais cedo quanto mais velha for a mulher.
Um ciclo normal é uma faixa ampla, não um número exato de dias; mudanças, sangramento intenso e dor que atrapalham a vida pedem consulta, e dor aguda ou sangramento com desmaio pedem emergência.
O fígado elimina o álcool no próprio ritmo, e nem café, nem banho frio, nem suar aceleram isso. Nem o relógio nem a sensação dizem que você está sóbrio — e uma pessoa muito bêbada nunca deve ficar sozinha dormindo para passar.
A ressaca é inflamação, sono ruim e um rebote do sistema nervoso, não só sede; nenhum remédio é bem comprovado e beber de novo pode prolongá-la.
Um único resultado alterado costuma pedir repetição e contexto mais do que tratamento, mas se o laboratório o chamar de crítico ou você se sentir muito mal, procure um médico na hora.
Vômito e diarreia levam água e sais ao mesmo tempo, então uma solução de reidratação medida, em goles pequenos, repõe os dois; água pura e bebidas doces, não.
A data de validade é o último dia de potência garantida, não um interruptor, e o primeiro a repor é onde uma dose fraca custa caro: insulina, adrenalina, antibióticos.
Numa embalagem importa o princípio ativo e a quantidade: duas marcas costumam ser a mesma substância, e o limite diário se conta somando tudo.
Paracetamol e ibuprofeno são remédios diferentes com riscos diferentes, por isso dose e dias dependem da sua saúde, do seu peso e da bula do seu país.
A dose infantil de paracetamol ou ibuprofeno vem do peso e da concentração deste frasco, um só medicamento de cada vez, e as tabelas mudam conforme o país.
A dose são miligramas, o xarope os carrega na concentração daquele frasco e uma colherinha de cozinha não é medida, então só o dosador da caixa mede.
O resfriado se transmite por gotículas, pelo ar de ambientes fechados e pelas mãos, e a pessoa contagia antes de se sentir doente; o frio sozinho não contagia.
Febre, dores e nariz escorrendo são a resposta imune em ação, e o muco amarelo ou verde é uma fase normal do resfriado, não sinal de bactéria.
Quando alguém adoece em casa, ventilar, lavar as mãos, manter distância e usar máscara reduzem o risco; o contato não é o mesmo que contágio.
O resfriado passa sozinho, então as medidas em casa aliviam os dias em vez de encurtá-los; o médico é necessário se falta ar ou se houver piora.
