No necesitas una dieta perfecta, necesitas una constante
Perseguir el plan de comidas ideal hace que la mayoría de la gente abandone en pocas semanas. Lo que realmente funciona es más simple: come comida real, sobre todo plantas, en porciones que te dejen satisfecho pero no lleno. Hazlo la mayoría de los días y perdónate el resto. La constancia a lo largo del tiempo siempre superará a la perfección en ráfagas cortas.
La idea
Una dieta aceptable que mantienes supera a una perfecta que abandonas una y otra vez.
Experiencia viva
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