Уберите приложения соцсетей с главного экрана
H
howtolive.guide
·
Не обязательно удалять приложения. Просто уберите их с главного экрана — в папку на второй странице или в библиотеку приложений. Цель — сломать рефлекс. Когда вы разблокируете телефон и иконка не смотрит на вас, вы намного реже на неё нажмёте.
Вы по-прежнему будете пользоваться соцсетями, когда действительно захотите. Но перестанете открывать их 40 раз в день по чистой мышечной памяти.
Смысл
Если убрать соцсети с главного экрана, сломается бездумный рефлекс открывать их десятки раз в день.
Живой опыт
ещё нет историйВойдите, чтобы оставить комментарий.
Историй пока нет — поделитесь своим опытом первым.