Подготовьте одежду, сумку и обед на завтра с вечера

Утренняя сила воли ограничена, и каждое мелкое решение, принятое до полного пробуждения, отъедает от неё кусочек. Что надеть, что взять с собой, что есть — эти решения кажутся пустяковыми, но в сумме дают медленное и нервное начало дня.

Вечером, когда вы спокойнее и меньше торопитесь, разложите одежду, соберите сумку, подготовьте обед. Это десять минут вечером, которые экономят тридцать минут утром — плюс ментальное облегчение от того, что просыпаешься с готовым планом.