Регулярность побеждает интенсивность — всегда

Один час каждый день бьёт десять часов раз в месяц. В моменте это так не ощущается — марафонская сессия кажется героической, а тихая ежедневная практика — обычной. Но через недели и месяцы тот, кто приходил каждый день, оказывается далеко впереди.

Эффект накопления реален. Маленькое, но стабильное усилие накапливается так, как всплески интенсивности никогда не смогут. Доверяйте процессу, даже когда кажется, что всё движется слишком медленно.