Полагаться на силу воли вместо того, чтобы строить системы

Сила воли — ресурс, который истощается. Она отлично работает в 8 утра и надёжно подводит к 8 вечера. Если ваша продуктивность зависит от дисциплины каждый день, она неизбежно даст сбой — не потому что вы слабы, а потому что так устроена сила воли.

Стройте системы, которые делают правильное действие лёгким. Положите книгу на подушку. Заблокируйте отвлекающие сайты. Готовьте еду в воскресенье. Когда система берёт на себя основную работу, сила воли становится запасным вариантом, а не двигателем.