Prepara la ropa, la mochila y el almuerzo del día siguiente la noche anterior

La fuerza de voluntad matutina es limitada, y cada pequeña decisión que tomas antes de estar completamente despierto la desgasta. Qué ponerte, qué llevar, qué comer — estas decisiones parecen triviales, pero juntas hacen un comienzo lento y estresante.

La noche anterior, cuando estás más tranquilo y sin prisas, deja preparada tu ropa, empaca tu mochila y prepara tu almuerzo. Son diez minutos por la noche que ahorran treinta por la mañana — más el alivio mental de despertar con un plan ya listo.