Что делать, если привычка, которую вы строите, постоянно срывается
H
howtolive.guide
·
Сделайте её меньше. Не можете 30 минут — делайте 5. Не получается каждый день — делайте три раза в неделю. Цель не в идеале, а в том, чтобы серия не прерывалась хотя бы в какой-то форме.
Регулярность появления важнее дозы. Пятиминутная практика, которую вы реально выполняете, лучше амбициозного режима, который вы раз за разом бросаете.
Смысл
Если привычка постоянно срывается, уменьшите её до минимума — приходить несовершенно лучше, чем бросать идеально.
Живой опыт
ещё нет историйВойдите, чтобы оставить комментарий.
Историй пока нет — поделитесь своим опытом первым.