Was tun, wenn eine Gewohnheit, die du aufbaust, immer wieder scheitert
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Mach sie kleiner. Wenn du keine 30 Minuten schaffst, mach 5. Wenn du es nicht taeglich schaffst, mach es dreimal pro Woche. Das Ziel ist nicht Perfektion — es ist, die Serie in irgendeiner Form am Leben zu halten.
Die Regelmaessigkeit des Auftauchens zaehlt mehr als die Dosis. Eine Fuenf-Minuten-Praxis, die du wirklich machst, schlaegt eine ehrgeizige Routine, die du immer wieder aufgibst.
Der Kern
Wenn eine Gewohnheit staendig scheitert, mach sie kleiner — unvollkommen auftauchen ist besser als perfekt aufgeben.
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