Правило двадцатиминутного сна действительно работает
Сон короче двадцати минут возвращает концентрацию без разбитости, свойственной долгому сну.
0
Быстрые результаты
Улучшения, которые можно сделать сегодня, за минуты, без подготовки и бюджета: изменённая настройка, сказанная фраза, купленная или выброшенная вещь. Маленькие ходы, которые окупаются сразу и продолжают окупаться.
Спите в спортивной одежде, чтобы избавиться от завтрашней отговорки
Устранение мелких препятствий на пути к одежде делает завтрашнюю тренировку куда вероятнее.
0
Пройдитесь по своему дому, как гость, который видит его впервые
Посмотрите на свой дом глазами гостя — пятиминутный обход точно покажет, что убрать в первую очередь.
0
Сфотографируйте свой шкаф, прежде чем покупать новую одежду
Быстрое фото шкафа перед покупками не даст вам купить очередную версию того, что у вас уже есть.
0
Создайте одну зарядную станцию для всех устройств в доме
Одно постоянное место для всех зарядных кабелей в доме избавляет от ежедневных поисков зарядки и лишних покупок.
0
Носите набор для уборки от комнаты к комнате вместо того, чтобы хранить средства везде
Один набор для уборки, который вы носите из комнаты в комнату, заменяет разбросанные полупустые бутылки и упрощает начало быстрой уборки.
0
Используйте органайзеры на дверь, чтобы освободить место на полу
Задняя сторона двери — неиспользуемое вертикальное пространство: органайзер на дверь добавляет место для хранения, не уменьшая комнату.
0
Угадывайте ответ, прежде чем проверить его
Угадывание ответа перед проверкой, даже неверное, формирует более прочную память, чем пассивное чтение готового решения.
0
Изучите пять функций, прежде чем читать инструкцию
Исследование нового инструмента на ощупь в течение десяти минут перед чтением инструкции запоминается куда лучше, чем чтение инструкции сразу.
0
Округляйте каждую покупку и откладывайте сдачу
Округление покупок превращает накопления в то, что происходит автоматически, а не в то, о чём нужно помнить.
0
Отпишитесь от всех рассылок и уведомлений магазинов
Отписка от маркетинговых рассылок убирает триггеры, специально созданные, чтобы вы покупали незапланированное.
0
Позвоните на этой неделе в одну компанию и попросите скидку
Один короткий звонок с просьбой о скидке часто экономит больше, чем принёс бы лишний час работы.
0
Делайте шпаргалки — сам процесс создания и есть настоящая учёба
Обучение происходит во время создания шпаргалки, а не во время её использования — сжатие материала заставляет мыслить глубоко.
18
Что делать, когда на учёбу есть только 15 минут
Пятнадцати минут достаточно, чтобы повторить карточки, прочитать статью или решить задачу — настоящая потеря — решить, что это слишком мало.
9
Награждайте привычку начинать, а не результат
Празднуйте начало, а не завершение, и постоянство придёт само — ведь порог успеха становится минимальным.
10
Начинайте с самого маленького полезного проекта
Создайте самую простую работающую вещь вместо планирования проекта мечты — это учит больше и даёт инерцию.
5
Дублируйте длинные голосовые сообщения текстовым резюме
После длинного голосового добавьте краткое текстовое резюме — получатель сможет быстро уловить суть без переслушивания.
12
Отключите персонализированную рекламу везде, где можете
Отключение персонализированной рекламы не убирает рекламу, но сокращает объём поведенческих данных, которые компании собирают о вас.
16