A Regra da Soneca de Vinte Minutos Realmente Funciona
Uma soneca de menos de vinte minutos devolve o foco sem o entorpecimento de uma mais longa.
0
Melhorias rápidas
Durma com Roupa de Ginástica para Eliminar a Desculpa de Amanhã
Eliminar o atrito de se vestir torna muito mais provável que o exercício de amanhã realmente aconteça.
0
Percorra sua casa como um convidado que a vê pela primeira vez
Veja sua casa com os olhos de um convidado — um percurso de cinco minutos revela exatamente o que limpar primeiro.
0
Fotografe seu guarda-roupa antes de comprar mais roupas
Uma foto rápida do guarda-roupa antes de comprar evita que você compre outra versão de algo que já tem.
0
Crie uma única estação de carregamento para todos os dispositivos da casa
Um único lugar fixo para todos os cabos de carregamento da casa acaba com a caçada diária pelo carregador e as compras de reposição.
0
Carregue um balde de limpeza de cômodo em cômodo em vez de guardar produtos em todo canto
Um balde de limpeza que você carrega de cômodo em cômodo substitui garrafas espalhadas pela metade e facilita começar uma limpeza rápida.
0
Use organizadores de porta para recuperar espaço no chão
A parte de trás de uma porta é espaço vertical não utilizado — um organizador de porta adiciona armazenamento sem diminuir o cômodo.
0
Adivinhe antes de conferir a resposta
Adivinhar uma resposta antes de conferir, mesmo errando, cria uma memória mais forte do que simplesmente ler a solução de cara.
0
Explore cinco funções antes de ler o manual
Explorar uma ferramenta nova na mão por dez minutos antes de ler o manual faz as instruções grudarem muito melhor.
0
Arredonde cada compra e economize o troco
Arredondar suas compras transforma a poupança em algo automático, não em algo que você precisa lembrar de fazer.
0
Cancele a inscrição em todos os e-mails e notificações de lojas
Cancelar as inscrições de marketing remove os gatilhos criados para fazer você comprar sem planejar.
0
Ligue esta semana para uma empresa e peça uma tarifa menor
Um telefonema curto pedindo desconto costuma economizar mais do que renderia uma hora extra de trabalho.
0
Crie colas — o ato de criá-las é o verdadeiro estudo
O aprendizado acontece ao fazer a cola, não ao usá-la — condensar força o processamento profundo.
18
O que fazer quando você tem apenas 15 minutos para estudar
Quinze minutos são suficientes para revisar cards, ler um artigo ou resolver um problema — o verdadeiro desperdício é decidir que é pouco demais.
9
Recompense o hábito de começar, não o resultado
Celebre começar em vez de terminar, e a consistência virá naturalmente porque o limite do sucesso se torna mínimo.
10
Comece com o menor projeto útil possível
Construa a coisa mais simples que funcione em vez de planejar um projeto dos sonhos — ensina mais e dá embalo.
5
Resuma mensagens de voz longas com um texto para o destinatário
Após enviar uma mensagem de voz longa, adicione um breve resumo em texto para que o destinatário capte o ponto chave sem repetir.
12
Desative anúncios personalizados onde puder
Desativar anúncios personalizados não remove os anúncios, mas reduz os dados comportamentais que as empresas coletam sobre você.
16