Когда другой человек — ваш единственный способ успокоиться

Если вы можете успокоиться только тогда, когда кто-то вас заверяет, чувствовать себя нормально только когда кто-то вас подтверждает, расслабляться только когда рядом определённый человек — это уже не просто связь. Это эмоциональная зависимость. Отношения выполняют работу, которая принадлежит вам.

Сорегуляция — успокаивать друг друга, находить утешение в присутствии — здорова и по-человечески понятна. Но когда другой человек становится единственным источником регуляции, один недоступный звонок может обернуться кризисом. Развивать способность успокаивать себя самостоятельно — это не значит стать холодным или чрезмерно независимым. Это значит не взваливать весь груз своей нервной системы на чужие плечи.