Se autodiagnosticar pelas redes sociais não é um diagnóstico real

TikTok e Instagram estão cheios de conteúdo sobre saúde mental que faz você pensar isso sou exatamente eu. Mas se reconhecer em um vídeo de 60 segundos não é um diagnóstico — é uma sensação de identificação, o que é bem diferente. O conteúdo de saúde mental nas redes sociais é otimizado para engajamento, não para precisão clínica.

Se rotular a partir de um reel pode te levar em duas direções ruins: ansiedade desnecessária sobre condições que você não tem, ou minimizar problemas reais porque já "descobriu" sozinho. Se algo continua ressoando, leve isso a um profissional. Não construa uma identidade em torno de uma tendência.