Как восстановиться после эмоционального похмелья

После крупной ссоры, долгого плача, панической атаки или затяжного сильного стресса тело нуждается в физическом восстановлении — почти как после болезни. Симптомы: усталость, туман в голове, ломота в теле, низкая мотивация. Это не слабость — это перезагрузка нервной системы. Что помогает: сон, вода, лёгкая еда, мягкое движение и сниженные ожидания от следующих 24 часов. Это не лень. Это восстановление после чего-то настоящего.