Вашим глазам нужны перерывы, а не только капли

Если к вечеру глаза жжёт, проблема не в экране, а в том, как долго вы смотрите в него без пауз. Правило 20-20-20 простое: каждые 20 минут смотрите на что-то в 6 метрах от вас в течение 20 секунд. Звучит слишком легко, но именно это даёт мышцам фокусировки микроотдых, в котором они отчаянно нуждаются.

Сухость глаз, головная боль от напряжения и размытое зрение к концу дня — не неизбежные побочные эффекты современной работы. Это сигналы, что вы проигнорировали паузы, которые просило тело. Поставьте тихий таймер и дайте взгляду отдохнуть. Ваше зрение в будущем зависит от того, что вы делаете между задачами, а не во время них.