Wenn Sie jeden Abend eine Substanz zum Entspannen brauchen, ist das eine Information

Ein Glas Wein zum Runterkommen. Ein Joint zum Abschalten. Eine Tablette zum Einschlafen. Wenn das Muster allabendlich ist, ist es keine Erholung mehr — es ist Selbstmedikation. Das ist kein moralisches Urteil; es ist ein Signal, dass etwas in Ihrem Alltag mehr Stress erzeugt, als Ihr Nervensystem allein verarbeiten kann. Die Substanz löst das Problem nicht — sie verschiebt es. Fragen Sie sich: Was wäre, wenn Sie sie heute Abend nicht benutzen könnten? Wenn dieser Gedanke Angst auslöst, lohnt es sich, hinzuschauen.