Хронический стресс изнашивает тело быстрее биологического возраста

Организм хорошо справляется с острым стрессом — дедлайн, сложный разговор, холодный душ. Но он не справляется со стрессом, который не выключается. Хронически повышенный кортизол нарушает сон, ослабляет иммунитет, ухудшает пищеварение и ускоряет клеточное старение. Вы можете чувствовать себя нормально на поверхности, пока тело тихо накапливает ущерб. Если вы несколько месяцев живёте на адреналине, цена уже копится — даже если вы этого пока не заметили.