Низкая энергия — не слабость характера, а чаще всего сигнал

Если вы постоянно измотаны при нормальном сне, не обвиняйте себя в «лени». Хроническая нехватка энергии может указывать на проблемы с щитовидной железой, дефицит железа, нехватку витамина D, апноэ сна, депрессию или десяток других поддающихся лечению состояний. Ваше тело не сломано и вы не слабый человек — что-то разряжает батарею быстрее, чем должно. Первый шаг — разговор с врачом и базовые анализы крови. Многие годами продираются сквозь усталость, которую простой диагноз и лечение могли бы устранить.