El estrés crónico desgasta el cuerpo más rápido que la edad biológica

Tu cuerpo maneja bien el estrés agudo — una fecha límite, una conversación difícil, una ducha fría. Lo que no soporta es el estrés que nunca se apaga. El cortisol crónicamente elevado altera el sueño, debilita la inmunidad, afecta la digestión y acelera el envejecimiento celular. Puedes sentirte bien por fuera mientras tu cuerpo acumula daño en silencio. Si llevas meses funcionando con adrenalina, el costo ya se está sumando — aunque aún no lo hayas notado.