A atenção residual te segue da tarefa anterior

Quando você muda de uma tarefa para outra, parte da sua mente fica para trás. Pesquisadores chamam isso de atenção residual — um rastro da tarefa anterior que continua consumindo seu foco mesmo depois de você seguir em frente. É por isso que uma transição apressada entre reuniões te deixa meio presente na próxima.

A solução não é velocidade, é encerramento. Gaste dois minutos fechando antes de mudar: anote onde parou, ou termine a frase que estava escrevendo. Um corte limpo vale mais que um rápido.