Esperar até estar "pronto" para buscar ajuda

"Vou à terapia quando estiver realmente mal." "Vou pedir ajuda quando ficar sério o suficiente." O problema é que a prontidão não chega sozinha — ela vem pelo ato de começar. Esperar se sentir pronto é como esperar ter vontade de se exercitar: a vontade aparece principalmente depois que você já começou.

A maioria das pessoas que já foram à terapia dizem a mesma coisa: gostariam de ter começado antes. Não porque as coisas estivessem secretamente piores do que pensavam, mas porque não há razão para carregar mais do que é preciso. Buscar ajuda antes de tocar o fundo não é fraqueza — é planejamento.