Esperar a estar «listo» para buscar ayuda

«Iré a terapia cuando realmente lo esté pasando mal». «Pediré ayuda cuando sea suficientemente grave». El problema es que la disposición no llega sola — viene a través del acto de empezar. Esperar a sentirte listo es como esperar a tener ganas de hacer ejercicio: la mayor parte del tiempo las ganas vienen después de haber empezado.

La mayoría de las personas que han ido a terapia dicen lo mismo: ojalá hubieran empezado antes. No porque las cosas fueran secretamente peores de lo que creían, sino porque no hay razón para cargar más de lo necesario. Buscar ayuda antes de tocar fondo no es debilidad — es previsión.