Pensamentos intrusivos não são seus desejos

Uma imagem mental repentina de jogar o carro numa ribanceira, dizer algo terrível ou machucar alguém querido — esses pensamentos podem surgir sem aviso e parecer profundamente perturbadores. Mas ter um pensamento não é o mesmo que desejá-lo. Pensamentos intrusivos são ruído mental — a pasta de spam do seu cérebro vazando de vez em quando para a caixa de entrada. Todo cérebro humano os gera. O conteúdo não diz nada sobre o seu caráter. O fato de esses pensamentos te horrorizarem é exatamente a prova de que eles não representam quem você é. Quem realmente quer causar dano geralmente não se perturba ao pensar nisso. Se você está angustiado, essa angústia é o sinal de que você está bem.