Los pensamientos intrusivos no son tus deseos

Una imagen mental repentina de salirse de la carretera, decir algo terrible o hacerle daño a alguien querido — estos pensamientos pueden aparecer sin aviso y resultar profundamente perturbadores. Pero tener un pensamiento no es lo mismo que desearlo. Los pensamientos intrusivos son ruido mental — la carpeta de spam de tu cerebro que a veces se filtra a tu bandeja de entrada. Todos los cerebros humanos los generan. Su contenido no dice nada sobre tu carácter. El hecho de que estos pensamientos te horroricen es precisamente la prueba de que no representan quién eres. Quien realmente quiere hacer daño no suele perturbarse al pensarlo. Si te angustia, esa angustia es la señal de que estás bien.