Aprenda três jantares com ovo, não apenas café da manhã
Ovos são uma das proteínas mais baratas e versáteis disponíveis, mas a maioria das pessoas só pensa neles para o café da manhã. Três jantares com ovo vão mudar sua cozinha durante a semana e te salvar quando a geladeira estiver quase vazia.
Primeiro: shakshuka — cozinhe tomates enlatados em fogo baixo com cominho e páprica, quebre ovos dentro do molho, tampe e cozinhe até firmarem. Segundo: frittata — bata ovos, misture com qualquer vegetal ou queijo que tenha sobrado, despeje numa frigideira que vá ao forno, asse a 190°C por 15 minutos. Terceiro: arroz frito com ovo — o transformador definitivo de sobras. Os três são baratos, rápidos, satisfatórios e bons o suficiente para jantar de verdade.
A ideia
Shakshuka, frittata e arroz frito com ovo são três jantares baratos, rápidos e satisfatórios com ovos para qualquer noite.
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