Tu estado de ánimo no es tu identidad — un mal día no es una mala vida

Un martes horrible no es un veredicto sobre tu vida. El estado de ánimo es el tiempo, no el clima — pasa, cambia y no tiene ninguna relación con quien realmente eres. Cuando estás en un estado de ánimo bajo, el cerebro empieza a sacar conclusiones generales: «Así son las cosas», «Siempre soy así», «Nada mejora nunca». Parecen revelaciones, pero es el estado de ánimo el que habla. No dejes que un estado temporal escriba historias permanentes sobre ti.