Seu humor não é sua identidade — um dia ruim não é uma vida ruim

Uma terça-feira terrível não é um veredicto sobre sua vida. O humor é o tempo, não o clima — ele passa, muda e não tem nenhuma relação com quem você realmente é. Quando você está num humor muito baixo, o cérebro começa a tirar conclusões amplas: "É assim que as coisas são", "Eu sempre sou assim", "Nada muda". Parecem insights, mas é o humor falando. Não deixe um estado temporário escrever histórias permanentes sobre você.