Deine Stimmung ist nicht deine Identität — ein schlechter Tag ist kein schlechtes Leben

Ein furchtbarer Dienstag ist kein Urteil über dein Leben. Stimmungen sind Wetter, kein Klima — sie ziehen vorbei, wechseln und sagen nichts darüber aus, wer du wirklich bist. Wenn du in einem tiefen Tief steckst, beginnt das Gehirn weitreichende Schlüsse zu ziehen: „So ist das eben", „Ich bin immer so", „Nichts wird je besser". Das fühlt sich nach Erkenntnis an, aber es ist die Stimmung, die spricht. Lass einen vorübergehenden Zustand keine dauerhaften Geschichten über dich schreiben.