Roncar no siempre es inofensivo — hazte revisar

Nos reímos de los ronquidos, pero pueden ser un signo de apnea obstructiva del sueño — una condición en la que tus vías respiratorias se colapsan repetidamente mientras duermes, privando a tu cerebro de oxígeno decenas de veces por hora. Sin tratamiento, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, ictus, diabetes y depresión. Si roncas fuerte, te despiertas jadeando o te sientes agotado a pesar de dormir suficiente, habla con un médico sobre un estudio del sueño. No es una rareza. Es tu cuerpo pidiendo ayuda.