Roncar nem sempre é inofensivo — vale a pena investigar

A gente costuma brincar com o ronco, mas ele pode ser sinal de apneia obstrutiva do sono — uma condição em que suas vias aéreas se fecham repetidamente durante o sono, privando o cérebro de oxigênio dezenas de vezes por hora. Sem tratamento, aumenta o risco de doenças cardíacas, AVC, diabetes e depressão. Se você ronca alto, acorda sufocado ou se sente exausto apesar de dormir horas suficientes, converse com um médico sobre um estudo do sono. Não é só um hábito. É seu corpo pedindo ajuda.