Dormir mucho durante la recuperación no es pereza

Cuando te estás recuperando de una enfermedad, tu cuerpo necesita significativamente más sueño de lo habitual. Esto no es debilidad ni falta de disciplina — es tu sistema inmunológico haciendo un trabajo pesado. Durante el sueño profundo, tu cuerpo libera citoquinas y dirige energía hacia la reparación. Acortar la recuperación para volver a tu rutina a menudo lleva a recaídas o fatiga prolongada. Date permiso para dormir lo que tu cuerpo pida. Volver a la normalidad demasiado rápido no es fortaleza; es impaciencia con un precio.