Erholungsschlaf nach Krankheit ist keine Faulheit

Wenn Sie sich von einer Krankheit erholen, braucht Ihr Körper deutlich mehr Schlaf als gewöhnlich. Das ist keine Schwäche und kein Disziplinmangel — Ihr Immunsystem leistet Schwerstarbeit. Im Tiefschlaf setzt Ihr Körper Zytokine frei und lenkt Energie in die Reparatur. Die Erholung abzukürzen, um schnell zur Routine zurückzukehren, führt oft zu Rückfällen oder anhaltender Erschöpfung. Erlauben Sie sich, so viel zu schlafen, wie Ihr Körper verlangt. Zu schnell zur Normalität zurückzukehren ist keine Stärke — es ist Ungeduld mit einem Preis.