La Mejor Postura Es Tu Próxima Postura

No existe una única forma correcta de sentarse o pararse — el verdadero problema es quedarte en la misma posición durante horas. Incluso una postura correcta se vuelve dañina si nunca cambia: tu espalda y tus músculos están hechos para variar, no para quedarse quietos.

La mejor postura es simplemente tu próxima postura. Levántate cada veinte o treinta minutos, cambia tu peso, mueve los hombros o estira el cuello. Los pequeños cambios frecuentes protegen tu espalda más que cualquier posición ideal.