Dein Nervensystem führt Buch, auch wenn dein Verstand weiterzieht

Du hast etwas vielleicht intellektuell "verarbeitet", aber dein Körper zuckt immer noch zusammen, verspannt sich oder fährt herunter in ähnlichen Situationen. Der Körper speichert Stress in verspannten Schultern, zusammengebissenen Zähnen, flacher Atmung. Zu lernen, auf diese Signale zu hören, ist keine Schwäche — es bedeutet, den Stresszyklus abzuschließen, den dein Verstand übersprungen hat. Achte darauf, wo du Spannung hältst. Das sind unerledigte Dinge, die sich melden.