Ersetze „Was stimmt nicht mit mir?" durch „Was passiert hier gerade?"

„Was stimmt nicht mit mir?" klingt nach Selbstreflexion, funktioniert aber wie ein Selbstangriff. Es geht von der Annahme aus, dass du kaputt bist — und sucht dann nach Beweisen dafür. „Was passiert hier gerade?" ist Neugier statt Urteil. Es eröffnet eine Untersuchung, anstatt Scham auszulösen. Die Situation ist in beiden Fällen dieselbe. Aber eine Frage lässt dich kleiner werden, die andere gibt dir Informationen, die du wirklich nutzen kannst.