Zu glauben, dass sich schlecht fühlen bedeutet, dass etwas mit dir nicht stimmt

Manchmal ist sich schlecht zu fühlen die angemessene Reaktion auf eine schlechte Situation. Trauer nach einem Verlust, Traurigkeit nach einem Misserfolg, Wut über Ungerechtigkeit — das sind keine Zeichen eines kaputten Geistes. Es ist der Beweis, dass du normal funktionierst. Eine Person, die nach dem Verlust von etwas Wichtigem gar nichts fühlt, hat ein Problem. Eine Person, die Trauer fühlt, nicht.

Nicht jede schmerzhafte Emotion muss repariert, mediziert oder wegoptimiert werden. Manche Gefühle müssen einfach gefühlt werden — vollständig und ohne Entschuldigung — und dann bewegen sie sich weiter. Das Ziel ist nicht, sich die ganze Zeit gut zu fühlen, sondern das zu fühlen, was real ist.