Брать на себя слишком много, потому что недооцениваешь время
Будущий вы кажется всемогущим, но всё занимает дольше — умножайте оценку на 1,5 прежде чем соглашаться.
11
Время
Как тратить время с умом, перестать прокрастинировать, расставлять приоритеты и примириться с тем, что всё сделать невозможно.
117 советов
Смешивать планирование, создание и редактирование в одном сеансе
Планирование, создание и редактирование используют разные режимы мозга — разделяйте их для лучших результатов.
12
Использовать мозг как хранилище вместо процессора
Мозг отлично думает, но ужасно хранит задачи — записывайте всё и освобождайте ментальное пространство для настоящей работы.
7
Наказывать себя за прокрастинацию ещё большим количеством работы
Переработка в наказание за прокрастинацию создаёт цикл выгорания — простите потерянное время и начните заново.
8
Думать, что переключение с ноутбука на телефон — это отдых
Переключение с ноутбука на телефон — не отдых. Мозгу нужно время вообще без экранов, чтобы по-настоящему восстановиться.
21
Мотивация приходит после действия, а не наоборот
Начните до того, как почувствуете готовность — мотивация появится, когда вы уже будете в движении.
5
Лекарство от прокрастинации на больших проектах: ужасный первый черновик
Большие проекты буксуют, потому что вы хотите сделать идеально. Разрешите себе начать с чего-то ужасного — редактировать всегда проще, чем создавать с нуля.
11
Ведите список «сделано» рядом со списком дел — для мотивации
В конце дня видеть, что вы успели, мотивирует сильнее, чем смотреть на то, что осталось.
10
Что делать, когда появилось свободное время, а вы не знаете, чем заняться
Ведите список вещей, на которые хотелось бы найти время — когда оно появляется, откройте список, а не телефон.
5