Наказывать себя за прокрастинацию ещё большим количеством работы
H
howtolive.guide
·
Утро пропало, значит теперь работать до полуночи, чтобы «наверстать». Завтра будете разбиты и снова прокрастинируете, снова наказание поздней ночью. Этот цикл вины не лечит прокрастинацию — он питает выгорание.
Противоядие удивительно мягкое: простите потерянное время, перестройте ожидания от дня и начните заново с того места, где вы сейчас. Чувство вины — не топливо. Это мёртвый груз.
Смысл
Переработка в наказание за прокрастинацию создаёт цикл выгорания — простите потерянное время и начните заново.
Живой опыт
ещё нет историйВойдите, чтобы оставить комментарий.
Историй пока нет — поделитесь своим опытом первым.